L’iridologie face à la science : peut-on vraiment diagnostiquer par l’œil ?

Iridologie : mythe ou réalité ?Analyse des preuves scientifiques L’iridologie est souvent mise en avant comme une méthode permettant de révéler l’état de santé global d’une personne en analysant les caractéristiques de l’iris. Cette pratique repose sur l’idée que l’iris serait une sorte de « carte » où chaque zone correspondrait à un organe ou un système du corps. Si cette théorie peut sembler séduisante, il est important de s’interroger sur sa validité scientifique et les bases sur lesquelles elle repose. En effet, les origines de l’iridologie remontent au XIXe siècle, avec le médecin hongrois Ignatz von Peczely, qui aurait remarqué une tache dans l’iris d’une chouette blessée à la patte. De là serait née l’idée que les changements dans l’iris pourraient être liés à des perturbations dans le corps. Toutefois, cette hypothèse repose sur des observations anecdotiques plutôt que sur des recherches rigoureuses. Bien que des cartes de l’iris aient été élaborées depuis, celles-ci varient selon les praticiens, ce qui pose un premier problème majeur : l’absence de consensus. Des études scientifiques critiques Les études menées à ce jour n’ont démontré aucune corrélation fiable entre les signes identifiés dans l’iris et des pathologies spécifiques. Par exemple, une étude réalisée par Simon et al. en 1979 a testé des iridologues face à des patients présentant des troubles rénaux avérés et des individus sains. Les iridologues étaient invités à diagnostiquer ces troubles en se basant uniquement sur l’observation des iris. Les résultats ont montré que leurs diagnostics n’étaient pas meilleurs que le pur hasard. Cela remet en cause la capacité de l’iridologie à identifier des problèmes de santé de manière précise. Une autre étude, publiée en 2000 dans le Journal of the American Medical Association (JAMA), a porté sur la capacité des iridologues à diagnostiquer des affections telles que la cholécystite (inflammation de la vésicule biliaire). L’expérience a été réalisée en double aveugle afin de garantir l’objectivité des résultats. Les conclusions ont été sans appel : les iridologues ne parvenaient pas à poser un diagnostic fiable, leur taux de réussite étant équivalent à celui du hasard. D’autres recherches, comme celles menées par Knipschild en 1988, ont confirmé ces résultats. Dans cette étude, un groupe d’iridologues a été sollicité pour identifier des patients atteints de maladies cardiovasculaires. Les praticiens n’ont pas réussi à différencier ces patients des individus en bonne santé. Une fois encore, l’échec de l’iridologie à fournir des données concrètes et reproductibles a été mis en évidence. Ces études montrent un manque de fiabilité récurrent dans les diagnostics posés par les iridologues. Les tests en double aveugle, conçus pour éliminer les biais, démontrent de façon répétée que l’iridologie ne repose pas sur des bases scientifiques solides. Une méthode subjective L’iridologie repose sur une interprétation visuelle subjective, où chaque praticien peut avoir une lecture différente des mêmes observations. Les signes relevés dans l’iris (taches, stries, changements de couleur) peuvent être perçus de manière différente d’un professionnel à l’autre, ce qui introduit un risque d’erreur important. De plus, les variations de l’iris peuvent être liées à des facteurs génétiques ou environnementaux sans qu’elles aient un lien direct avec des problèmes de santé. Par exemple, les pigments de l’iris sont influencés par des prédispositions héréditaires, tandis que certains changements peuvent être dus à l’âge ou à des conditions externes comme l’exposition à la lumière. Prétendre y déceler des signes précis de maladies est donc hasardeux. L’effet Forer et la perception de l’iridologie Ce phénomène de perception erronée est comparable à l’effet Forer, un biais psychologique où les individus acceptent des descriptions vagues comme étant des observations précises de leur état ou personnalité. En iridologie, les signes observés peuvent sembler applicables à une large variété de personnes, car les interprétations sont souvent suffisamment générales pour qu’elles résonnent avec beaucoup de gens. Cela renforce la croyance dans cette méthode, malgré le manque de preuve scientifique solide. Pourquoi je choisis de ne pas pratiquer l’iridologie Au regard de ces éléments, je fais le choix de ne pas pratiquer l’iridologie dans mon cabinet. Bien que cette approche puisse paraître attrayante pour certains, les données scientifiques disponibles montrent clairement qu’elle ne permet pas d’apporter des informations fiables et utiles à la compréhension des déséquilibres ou des besoins de l’organisme. En tant que naturopathe, je privilégie des approches fondées sur des faits et des outils concrets, tout en respectant la globalité de la personne qui me consulte. Mon rôle est d’accompagner chacun de manière rigoureuse et bienveillante, en m’appuyant sur des méthodes reconnues pour leur efficacité et leur apport tangible dans le mieux-être quotidien. Ainsi, je préfère concentrer mon travail sur des approches telles que le shiatsu, la relaxation, l’éducation à une meilleure hygiène de vie ou encore le travail sur la gestion des émotions et du stress, qui ont démontré leurs bienfaits tant sur le plan physique que mental. C’est en restant fidèle à des pratiques étayées par des résultats concrets que je peux proposer un accompagnement de qualité, centré sur les besoins réels de chaque individu. Mariane Lignon, spécialiste en shiatsu et naturopathe Prenons rendez-vous

Le Shiatsu comme allié du sportif

Les bienfaits du shiatsu au service du sportif Que vous soyez amateur ou athlète de haut niveau, le sport sollicite intensément le corps et l’esprit. Entre efforts physiques, apprentissage technique, compétitions et récupération, l’équilibre peut parfois être difficile à maintenir. C’est là que le shiatsu, une pratique énergétique japonaise, peut devenir un allié précieux pour optimiser vos performances et prévenir les blessures. Le shiatsu est avant tout un art de la prévention.  En venant exercer des pressions ciblées le long des méridiens (vaisseaux enérgétiques en médecine traditionnelle chinoise), il permet de : Relâcher les tensions musculaires : il réduit les contractures et améliore la circulation sanguine, diminuant le risque de blessures liées à la surcharge ou aux mouvements répétitifs Augmenter la souplesse articulaire et musculaire : essentiel pour une meilleure amplitude de mouvement et une posture adaptée. Harmoniser l’énergie vitale (Ki) : selon la médecine chinoise, une bonne circulation énergétique est la clé d’un corps en équilibre. Après l’effort, le shiatsu vient optimiser la récupération en la rendant profonde et durable : Élimination des toxines : grâce à une meilleure circulation lymphatique et sanguine, les toxines accumulées dans les muscles sont évacuées. Réduction des courbatures : les pressions et étirements détendent les muscles et réduisent les douleurs post-entraînement. Réparation des microtraumatismes : en stimulant les capacités d’autoguérison du corps, le shiatsusoutient la régénération des tissus. Le shiatsu ne se limite pas à la détente mais vient également booster les performances : Amélioration de la concentration : en calmant le système nerveux, il aide à rester focalisé sur ses objectifs. Gestion du stress et des émotions : idéal avant une compétition, le shiatsu aide à lâcher prise, à réduire les doutes, et à aborder les défis avec sérénité. Renforcement de la confiance en soi : en agissant sur le mental, il encourage une attitude positive et combative. En plus de soutenir le corps du sportif, le shiatsu va venir agir sur le mental et les émotions, offrant un soutien global et holistique: Alignement corps-esprit : une harmonie retrouvée qui permet de mieux écouter son corps et ses besoins. Amélioration du sommeil : indispensable pour les sportifs, un bon sommeil favorise la récupération et la performance. Renforcement global : en équilibrant les énergies, le shiatsu prépare le corps à mieux résister aux sollicitations physiques et mentales. Quand Pratiquer le Shiatsu ? Le shiatsu peut être intégré à différents moments de la vie sportive : En préventif : pour préparer le corps et éviter les blessures. Avant une compétition : 3 à 5 jours avant pour se recentrer et harmoniser l’énergie. Après un effort : dans les 24 heures pour une récupération optimale. En curatif : après une blessure, pour favoriser la cicatrisation et soutenir le moral.   A qui s’adresse le Shiatsu ? Le shiatsu convient à tous les sportifs, quels que soient l’âge, le niveau, ou la discipline pratiquée. Il se reçoit habillé, sur futon, sur table ou sur chaise, et ne nécessite aucun matériel spécifique. En intégrant le shiatsu à votre routine sportive, vous faites le choix d’une approche naturelle et globale, bénéfique pour votre corps et votre esprit. Alors, pourquoi ne pas prendre rendez-vous et essayer afin de découvrir tout ce que cette pratique ancestrale peut apporter à votre performance et à votre bien-être ?  Mariane Lignon, spécialiste en shiatsu et naturopathe Prenons rendez-vous

Cri d’Alerte sur Les Dangers des Produits de Protection Solaire

Les produits de protection solaire, censés être nos alliés contre les effets nocifs des rayons UV, sont aujourd’hui au centre d’une polémique grandissante. Cet article faisant le résumé de la tribune de Mme Coiffard et Mme Couteau vise à dénoncer les graves problèmes sanitaires posés par ces produits, souvent exacerbés par des formulations douteuses et des messages marketing trompeurs. Elles accusent les autorités de santé de ne pas prendre en compte ces enjeux critiques. Une Épidémie Silencieuse : L’Augmentation des Cancers Cutanés Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), plus de 130 000 nouveaux cas de mélanomes sont diagnostiqués chaque année dans le monde, entraînant des milliers de décès. La protection solaire topique est donc cruciale dans la prévention de ces cancers cutanés. Cependant, la confiance accordée à ces produits est remise en question par des pratiques douteuses de certains laboratoires cosmétiques. Des Indices de Protection Surestimés : Une Vérité Alarmante Certains laboratoires commercialiseraient des produits de protection solaire affichant un SPF 50+, alors que la protection réelle est souvent bien inférieure, parfois à peine supérieure à 10. La situation se détériorerait chaque année : alors que 25 % des indices de protection étaient surestimés il y a quelques années, ce chiffre atteint désormais 50 %. Les produits minéraux, censés offrir une protection SPF 50+, n’atteignent souvent même plus un SPF 30. L’Éthanol : Un Ingrédient Controversé De nombreux produits solaires contiennent de l’éthanol pour solubiliser les filtres UV et obtenir des formulations fluides à moindre coût. Cependant, l’éthanol est un exhausteur de pénétration qui favorise l’absorption transdermique des petites molécules, y compris les filtres UV. Ces molécules sont désormais détectées dans divers fluides biologiques, tels que le sang, l’urine, le liquide séminal et le lait maternel. Exposition des Nourrissons : Un Danger Sous-Estimé Certains laboratoires diffusent des messages marketing affirmant que leurs produits solaires peuvent être utilisés sur les nourrissons dès la naissance. Cependant, les autorités sanitaires recommandent de ne pas exposer les nourrissons (âgés de moins de 30 mois) au soleil. Il n’existe aucun filtre solaire sûr pour une utilisation immédiate après la naissance. La recommandation européenne de 2006 stipule clairement que les produits solaires doivent comporter des messages de prévention tels que « Ne pas exposer les bébés ». Écologie et Produits Solaires : Une Fausse Vertu Les laboratoires cosmétiques prétendent souvent que leurs produits sont « écovertueux », utilisant des logos évoquant les océans et les coraux. Cependant, aucune méthode ne permet de prouver ces allégations, et aucun filtre solaire autorisé n’est exempt de pollution. Les produits biologiques, en particulier, sont accusés d’induire en erreur, l’oxyde de zinc étant classé comme écotoxique par l’Agence européenne des produits chimiques. Sprays Solaires : Une Réglementation Ignorée La réglementation européenne interdit les produits solaires en spray contenant des filtres minéraux pour éviter l’exposition des voies respiratoires. Malgré cela, certains laboratoires continuent de commercialiser ces produits sous forme de spray, au mépris des normes de sécurité. Un Usage Quotidien aux Conséquences Imprévisibles Les laboratoires cosmétiques encouragent l’utilisation quotidienne de produits contenant des filtres UV, avec des slogans tels que « Protégez-vous des UV, 365 jours par an, quel que soit le temps ». Cette injonction, notamment en direction des jeunes, favorise une utilisation excessive de crèmes hydratantes, fonds de teint et autres produits contenant des filtres UV. Or, ces filtres sont soupçonnés d’être des perturbateurs endocriniens et des agents sensibilisants. Les conséquences de l’application quotidienne de ces produits sur plusieurs décennies sont imprévisibles et potentiellement graves. Pour avoir des conseils pour préparer sa peau au soleil, Rendez-vous ici…. Références Organisation Mondiale de la Santé (OMS) Agence européenne des produits chimiques (ECHA) Recommandation européenne de 2006 sur les produits solaires la revue pharma (tribune)

Le Stress Oxydatif (ROS)

Le stress oxydatif est un terme de plus en plus courant dans les discussions sur la santé et le bien-être. Mais que signifie-t-il exactement ? Comment affecte-t-il notre corps et notre santé ? Plus important encore, comment pouvons-nous le prévenir et le gérer efficacement ? Dans cet article, nous allons explorer en profondeur le stress oxydatif, ses causes, ses effets sur le corps et les meilleures stratégies pour le combattre. Qu’est-ce que le stress oxydant ? Le stress oxydant, ou stress oxydatif, est un déséquilibre entre les radicaux libres (également appelés espèces réactives de l’oxygène, ou ROS) et les antioxydants dans le corps. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules, les protéines et l’ADN. Ce processus d’endommagement cellulaire s’appelle oxydation. Normalement, notre corps utilise des antioxydants pour neutraliser les radicaux libres et maintenir l’équilibre. Cependant, lorsque cet équilibre est perturbé, le stress oxydant survient. Sources de stress oxydant Facteurs environnementaux Les facteurs environnementaux peuvent contribuer de manière significative au stress oxydant. La pollution de l’air, les produits chimiques toxiques et les radiations sont autant de sources de radicaux libres. Les ouvriers exposés aux environnements industriels peuvent être particulièrement vulnérables à ces facteurs. Facteurs liés au mode de vie Notre mode de vie joue également un rôle crucial dans le stress oxydant. Une alimentation riche en aliments transformés et pauvres en nutriments, le tabagisme, la consommation excessive d’alcool et le manque de sommeil peuvent tous augmenter la production de radicaux libres. De plus, le stress mental et physique peut également aggraver le stress oxydant. Impact du stress oxydant sur la santé Le stress oxydant peut avoir des effets néfastes sur le corps humain. À long terme, il est associé à diverses maladies chroniques, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète, les maladies neurodégénératives et certains cancers. De plus, le stress oxydant peut accélérer le processus de vieillissement, affectant ainsi la peau, les cheveux et même les fonctions cognitives.  Prévention et gestion du stress oxydant Alimentation riche en antioxydants L’une des meilleures façons de combattre le stress oxydant est de consommer une alimentation riche en antioxydants. Les fruits et légumes colorés, les noix, les graines et les épices comme le curcuma sont d’excellentes sources d’antioxydants. Les vitamines C et E, le sélénium et les caroténoïdes jouent un rôle clé dans la neutralisation des radicaux libres. Mode de vie sain et équilibré Adopter un mode de vie sain est essentiel pour minimiser le stress oxydant. Cela inclut l’arrêt du tabac, la réduction de la consommation d’alcool et la gestion du stress à travers des techniques comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde. Activité physique régulière L’exercice physique régulier aide non seulement à maintenir un poids santé, mais aussi à renforcer le système immunitaire et à améliorer la capacité du corps à gérer les radicaux libres. Il est recommandé de pratiquer au moins 150 minutes d’activité modérée ou 75 minutes d’activité intense par semaine. Le stress oxydant est un phénomène complexe mais important à comprendre. En prenant des mesures proactives telles qu’une alimentation riche en antioxydants, un mode de vie sain, une activité physique régulière et une bonne gestion du stress, vous pouvez réduire l’impact des radicaux libres sur votre corps. N’oubliez pas que votre santé est votre bien le plus précieux. Prenez-en soin de manière proactive et vous ressentirez les bienfaits à long terme. Mariane Lignon, spécialiste en shiatsu et naturopathe Prenons rendez-vous

Les mitochondries et la Naturopathie

Le soleil offre de nombreux bienfaits pour notre santé et notre bien-être, notamment en stimulant la production de vitamine D, en régulant notre cycle circadien, et en améliorant notre humeur. Cependant, il est crucial de profiter du soleil de manière sûre et efficace. Voici quelques conseils pour tirer le meilleur parti des bienfaits du soleil tout en minimisant les risques.