Le massage abhyanga
Les bienfaits du massage abhyanga
Troubles et douleurs
L’abhyanga permet un ressourcement tant physique qu’Ă©motionnel. Pour cela :
- Il relance l’oxygĂ©nation et l’irrigation des zones affaiblies par une meilleure vascularisation.
- Il lubrifie les articulations, assouplie la peau et détend les muscles.
- Il apporte un lâcher-prise Il aide à reprendre confiance en soi.
Prévention
En pratiquant rĂ©gulièrement, l’abhyanga permet de retrouver :
- une meilleure circulation sanguine globale;
- de meilleures défenses immunitaires;
- une amélioration de la digestion;
- une diminution du stress;
- une juste estime de soi.
Comment se déroule une séance de massage abhyanga ?
L’Abhyanga est une forme de massage traditionnel originaire de l’Inde et largement pratiquĂ© dans le cadre de la mĂ©decine ayurvĂ©dique.
C’est un massage complet Ă l’huile (littĂ©ralement « application d’huile dans toutes les directions »). Il est Ă la fois enveloppant et ferme, tonique et relaxant. Il va ĂŞtre rĂ©alisĂ© par des mouvements longs, fluides et rĂ©pĂ©titifs. Il s’adapte Ă la personne en prenant en compte ses particularitĂ©s et son tempĂ©rament (« dosha »).
Il se pratique en sous-vĂŞtement sur une table de massage.
L’abhyanga est avant tout un moment de relaxation profonde qui va aider Ă calmer le système nerveux et induire un profond Ă©tat de relaxation mentale et physique.
Les techniques utilisées lors de ce massage permettent le relâchement des tensions musculaires et améliore la souplesse ainsi que la mobilité des articulations.
L’abhyanga contribue Ă©galement Ă favoriser la circulation sanguine, Ă aider l’oxygĂ©nation des tissus et Ă Ă©liminer les toxines.
Parce qu’il vient accompagner le receveur sur le plan Ă©motionnel en rĂ©duisant le stress, l’anxiĂ©tĂ© et les tensions mentales, il contribue Ă l’amĂ©lioration de la qualitĂ© du sommeil.
Comment se déroule une séance de massage abhyanga ?
L’Abhyanga est une forme de massage traditionnel originaire de l’Inde et largement pratiquĂ© dans le cadre de la mĂ©decine ayurvĂ©dique.
C’est un massage complet Ă l’huile (littĂ©ralement « application d’huile dans toutes les directions »). Il est Ă la fois enveloppant et ferme, tonique et relaxant. Il va ĂŞtre rĂ©alisĂ© par des mouvements longs, fluides et rĂ©pĂ©titifs. Il s’adapte Ă la personne en prenant en compte ses particularitĂ©s et son tempĂ©rament (« dosha »).
Il se pratique en sous-vĂŞtement sur une table de massage.
L’abhyanga est avant tout un moment de relaxation profonde qui va aider Ă calmer le système nerveux et induire un profond Ă©tat de relaxation mentale et physique.
Les techniques utilisées lors de ce massage permettent le relâchement des tensions musculaires et améliore la souplesse ainsi que la mobilité des articulations.
L’abhyanga contribue Ă©galement Ă favoriser la circulation sanguine, Ă aider l’oxygĂ©nation des tissus et Ă Ă©liminer les toxines.
Parce qu’il vient accompagner le receveur sur le plan Ă©motionnel en rĂ©duisant le stress, l’anxiĂ©tĂ© et les tensions mentales, il contribue Ă l’amĂ©lioration de la qualitĂ© du sommeil.
Pour autant, il est important de noter que le massage abhyanga ne remplace pas les traitements mĂ©dicaux conventionnels, mais il peut ĂŞtre utilisĂ© en complĂ©ment de ceux-ci pour favoriser la santĂ© et le bien-ĂŞtre gĂ©nĂ©ral.Il est recommandĂ© aux personnes prĂ©sentant des symptĂ´mes persistants ou graves de consulter un professionnel de la santĂ© qualifiĂ© pour obtenir un diagnostic prĂ©cis et un plan de traitement appropriĂ©. L’abhyanga peut alors ĂŞtre utilisĂ© en complĂ©ment de ces traitements pour soutenir la santĂ© globale et amĂ©liorer le confort de vie.